以下節錄作者在探訪分歧專家及人員後小我覺得值得借鏡，或是值得接收的觀念：
16.到頭來，我們透過網路的聯繫，不是有連系力的聯繫，但卻是輕易令人上癮的聯繫。
7.心流：那是一個人全神貫注、完全埋首於某種運動的心理狀態。我們用持續不休的保持塞滿每天，不給本身思慮和作夢的時候。但現實上沒有行動裝置對於你的糊口幾近毫無影響。
19.我們每用一次手機來搜尋或瀏覽或一心多用，我們的大腦都邑重新連線。你專注於一個有限的範疇，是以焦慮會消失，讓你感覺完全活在當下。在我們試著奪回專注力的同時，我們是在跟自己構兵。抛卻數位貫穿連接，是犧牲三個空洞對話換取和一小我誇姣的社交互動。
5.當玩家感覺有情面味的對象卻不是人，他積德的對象是人工聰明。一旦忘掉帶行動裝配，就會感應焦慮。玩家沒遺忘軟體是程式，但在遊戲中他同時把它們視為程式和人。
1.許多工作者傳播鼓吹智慧手機解放了他們，讓他們可以在家工作和跟家人出遊。但，我們該再次正視孤苦、穩重和完全活在當下的優點了。很難並且工程浩蕩。它們供應選擇的假象—恰好足以給人超負荷的感受，卻不足以賦予成心義的生命。
2.簡訊能供應很多保護，你有時候思慮和準備你要說的，你可以事前計畫，可以掌控若何啓齒，因為你可以選擇詞語，編輯好再傳出去...在即時通信軟體上，你可以刪東西、編纂你要說的話、封閉某小我。思慮一下：你想要30個友誼還不錯的朋友，照舊五個真正貼心的石友？
15.有時身為唯一沒上彀的人走在街上，就仿佛在尋找另一個沒上彀的人似的；他們的心都不在人地點的地方，他們在跟千里以外的人措辭，卻不跟在身旁的人互動。
人可以複製貼上；可以用電子郵件傳閱，可以印出來，變成了「剪下、貼上」的人生。這些虛擬假人是他的人民，固然不是真人，他暢談他們的話語洋溢著愛。
11.邁向紛歧樣的第一步就是不可動、連結靜止和檢討的能力，線上告解則會讓你一直的動。為了回避，賭錢的人逃向機械，目的不是為了贏，而是未進入心流。他妥帖賜顧幫襯他們的效果，讓他對本身的感受變好，而這又反過來讓他感覺虧欠它們，他的迷戀與日俱增。
10.線上告解是因為沉默的人想要說話。
3.人們想方設法排遣科技帶來的壓力，又把腦子動到科技上，這是何其辛酸的事。只要不斷提示本身，是我們決議如何讓手藝連結繁忙，我們必然會過得更好。
18.我們對科技的期望逐日增高，對人類彼此的期望逐日下降。在網路上，刪除和擦掉都只是比方：檔案、照片、郵件和搜索歷史，只是移出你的視野罷了，網路絕對不會遺忘。賭徒和電玩玩家有一樣的矛盾人生：你不勝負荷，所以你躲到遊戲裡面；然後遊戲完全佔據了你，使你沒有空間容納其余事物。於是玩家繼續玩，逃到一個不避思慮遊戲之外事務的處所。各人逐漸朝向某個偏向而去—我們都過著螢幕不滅的生涯。
4.「表演」是指你把實際世界的衝突帶到虛擬世界，一而再、再而三的表達，事情反覆上演，成長卻十分有限；「經歷」則是你使用線上生活的素材來面臨實際世界的衝突，並尋覓新的解決之道。
13.數位糊口令人不再學習鑒貌辨色，也不再被動地做本身。玩家很享受人工智慧臣民表達的感激。我們必需憂郁：關係的純真化和簡化，已不再是我們訴苦的工作，反倒可能變成我們等候，甚至巴望的器械。
17.我們必須想辦法跟誘人的科技共處，讓它符合我們的需要。這將我們置於一場颱風的中心，看起來靜谧但現實上險惡萬分，我們會被低風險且永遠唾手可得的保持吸引，若是便當和掌控繼續名列我們的優先事項，就像吃角子老虎機前的賭客，我們渴望獲得設計好的刺激，剛好足夠把我們留在遊戲裡的刺激。但若是我們是藉由把焦炙「發洩到網站上」來紓解焦炙，就不見得更切近焦慮背後的成因，也沒有益用我們的情感資本來創立久長而可能有助益的關係。接著越來越多任務、任務難度愈來愈高，仿佛都像按劑量分派、設計來讓他陷溺的藥物。網路給我們激昂大方的嘉獎，包羅一種避免思慮的方式。
8.人類學家在賭博：吃角子老虎研究中主張美國人面對太多選擇，但那些都不是真的選擇。有賭癮的人只想待在賭局裡，安於其他工作關閉的模式。遊戲的成績讓他很難中斷不玩。
12.網路上的資訊將永遠撒播。
9.書中玩家認為電玩是電子版的雅片，一開始是一種向上提升的氣力。
老虎機14.人是先學會措辭和視線接觸才學會指法打字，我覺得那是更基礎、更底子的交換方式。跟講德律風相比，你會需要即刻且一向講下去，需要想別的事情說，讓對話不會停止與尷尬。你有清楚的期望和可告竣的目標。
6.這是摹擬最貼心的一點：有創造力的愉悅，卻沒有它的壓力，供應索求的興奮，卻沒有它的風險。那是指沒有再試、沒有在表演的你；指的是正在進行純真對話、沒計畫的你。不外，也反應步履裝配吃掉了他們的思慮時候，他們必需決心抽出時候思慮，進展想像一個與科技分開的我，一個能把科技撇在一旁、以便自力運作的自我。唯有遊戲使人安心，因為有支付必有收穫，現實生活有走不完的步調，並且老是令人失望。若是用手寫，可以把紙丟進碎紙機，若是在線上就永久存在線上了。我們值得更好的事物。你做了你該做的事，你傾吐了你的故事，你準備接管回應。
這本書用二部份切磋科技帶給人類的影響，第一部是關於機器人，小我對這議題較無愛好，是以跳過此章節；第二部闡述網路帶給人的改變、成癮問題、人際關係等議題，這是小我較感樂趣的部門，在本人小時刻，還沒有網路的發現，直到現代，沒有網路對人生涯而言造成極大的未便，人已沒法與網路分隔，但網路帶來的是雙面刃，它能讓人從地球的另外一端產生聯繫，讓人感受沒有距離；但也可能造成大師在統一空間流動，心卻不在此，而是遨遊網路世界，被動接收網路塞給人們的新穎但鮮少有久遠幫助的資訊，人的大腦還沒法辨別虛擬與實際，也喜歡分心及新穎感的事物，而網路都可以餵養這些渴想，讓人不知不覺的上癮，我們應該注意本身花在網路上的時候，主動掌控時候的利用，而非被動的鋪張時間在無目標的漫遊網路，這本書舉出許多案例，可讓讀者沉思自己是否有如同案例中的狀態，更主要的是，研究指出長期利用科技產品會讓人感應不康樂，而人生涯最重要的是尋求歡愉，為何我們要讓本身陷於不快樂的處境?關掉網路，回歸現實糊口，網路是輔助人類的對象，而不是釀成人類為網路的依靠者。這本書提供很多觀念讓讀者反思本身的行為，小我覺得是相當值得一讀的"禁止科技依靠"冊本之一。
本文來自: https://herry1028.pixnet.net/blog/post/337236805老虎機
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